افضل رجيم للسيدات فى فصل الشتاء

تبحث السيدات دائما في فصل الشتاء عن أجود أنوع الرجيم التي يمكن أن تتبعها حتى لا يزداد وزنها نتيجة قلة الحركة في فصل الشتاء. ونقدم لكم فيما يلي واحدا من أروع وأقوى أنظمة الرجيم التي سوف تساعدك على الحفاظ على وزنك طوال فصل الشتاء. حيث يحتوي هذا النظام الغذائي الصحي على مجموعة من الأطعمة والوجبات التي تعطي الجسم العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج لها الجسم وفي نفس الوقت يحتوي على كميات قليلة من الدهون مما يساعدك على الحفاظ على وزنك وأناقتك طوال فصل الشتاء. فقط كل ما عليكي هو أن تتعرفي على الوجبات والأطعمة التي يجب عليك الالتزام بها وأيضا المواعيد المختلفة للوجبات التي يجب أن تتبعيها حتى تحصلي على أفضل النتائج من هذا الرجيم الممتاز. 

 النظام الغذائي:

 وجبة الفطور: 

حبة برتقال – مثلث من الجبن – عصير 2 حبة من البرتقال – شاي بدون سكر – قطعة من العيش التوست.

 وجبة الغداء:

صدر دجاجة مشوية – عصير من 2 حبة برتقال.

 وجبة العشاء:

 برتقالة + كوب واحد من الزبادي.