عشر نصائح لوجبة فطور صحية و متكاملة

بداية يومك مع وجبة فطور صحية مهم جداً للحفاظ على صحتك بشكل عام ولعدم كسب وزن زائد للجسم. ويسبب اهمال وجبة الفطور أن تدخل في طور الجوع ومن ثم انخفاض معدل التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي ابطاء عملية حرق الطاقة واكتساب وزن جديد زائد.

هنا سوف نطرح بعض نصائح لوجبة فطور صحية و متكاملة , إلى جانب أهمية وفوائد وجبة الفطور الصباحي الصحي.